Onderzoeken naar aromatherapie

In Amerika en Engeland wordt veel onderzoek gedaan naar het effect van aromatherapie op gezondheid en geluk.

Aromatherapie helpt bij slaapproblemen
Volgens Engelse onderzoekers zorgt lavendelolie voor een betere nachtrust maar ook voor een uitgeruster gevoel de volgende dag. Bij 51 oudere mensen werd 7 dagen lang ‘s avonds lavendelolie op het kussen gedruppeld. Na 7 dagen bleek dat maar liefst 72% van deze proefpersonen beter sliep, tegen 11% van de proefpersonen waarbij geen lavendelolie was gebruikt. Van de proefpersonen de insliepen met de geur van lavendel, voelde bijna iedereen zich de volgende dag wakkerder. Bron: Complementary Therapies in Medicine 1996/4.

Aromatherapie vermindert stress en verbetert immuunsysteem
Angst en stress kunnen gereduceerd worden door aromatherapie massage, maar wat opmerkelijk is, is dat aromatherapie ook een positieve invloed kan hebben op de witte bloedcellen. Dit is dan wel afhankelijk van de gebruikte essentiele oliën. Uit Japans onderzoek ((Imanishi et al 2007) is gebleken dat aromatherapie het immuunsysteem versterkt en de witte bloedlichaampjes laat toenemen. 11 Proefpersonen werden 2 keer per week 30 minuten gemasseerd met sinaasappel, lavendel en sandelhout. CD8+ en CD16+ lymfocyten niveaus waren toegenomen. De STAI (State-Trait Anxiety Inventory) scoren waren significant lager na een massagesessie dan ervoor en de reductie was progressief. Zelfs een maand na de laatste sessie bleven de stress- en angstniveaus laag. Bron: www. roberttisserand.com

Aromatherapie verbetert stemming en concentratie
EEG activiteit, alertheid en stemming werden getest bij 40 volwassenen die gedurende 3 minuten twee aroma’s kregen toegediend: lavendel (ontspanning) en rozemarijn (stimulans). De lavendelgroep liet na de aromatherapietest verbeterde beta-golven zien en positievere gevoelens. De rozemarijngroep was meer geconcentreerd, had een sneller reactievermogen en meer alpha-golven. Bron: Int J Neurosci. 1998/12

Aromatherapie helpt bij nachtmerries
Volgende onderzoekers van de Universiteit uit Mannheim beïnvloeden die geuren die je ruikt tijdens je slaap de inhoud van je dromen. Zij geloven dat hun bevindingen kunnen leiden tot nieuwe therapieën tegen nachtmerries. Bron: New Scientist 2008/9